Loading...
Home / La Supplémentation Jlife / 5HTP (5-Hydroxytryptophane)

5HTP (5-Hydroxytryptophane) 0

Le 5HTP est utilisé par les cellules nerveuses pour fabriquer la sérotonine, l’un des neurotransmetteurs majeurs du cerveau. On trouve le 5HTP à l’état naturel dans les graines de la plante africaine Griffonia simplicifolia. Le 5HTP accroît le niveau de sérotonine dans le cerveau avec l’efficacité, mais sans les effets secondaires, des médicaments de la classe des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) comme le Prozac®, auquel il constitue une véritable alternative naturelle. Une étude norvégienne a montré que le 5HTP améliore le sommeil.

Dose utile : 50 à 100 mg par jour (ne pas associer à un antidépresseur).

Share

Comments are closed.