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Home / Activité physique et Longevité / Testostérone et muscle

Elle est très impliquée dans la fabrication du muscle et, comme on pouvait s’y attendre, son taux sanguin, lui aussi, baisse avec l’âge. Il est possible d’augmenter la sensibilité du corps aux effets de la testostérone avec certaines plantes comme le Tribule terrestre (ou Croix-de-Malte), la Maca, le Ginseng, l’Ashwaganda. Il se pourrait aussi que ces mêmes plantes boostent notre production de testostérone. Il faut également s’assurer d’avoir de bons niveaux de zinc et de vitamine E (qui sont souvent trop bas).

Dans les cas où les niveaux de testostérone se révèlent réellement très insuffisants, un traitement de substitution pourra être utile ; à condition d’utiliser une testostérone naturelle, bio-identique, et d’employer les doses les plus faibles possibles, d’éliminer toute contre-indication, et surtout de se faire suivre par un médecin anti-âge compétent.

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